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公園の段差で踏み台昇降 通常は全身持久力を測定するも のですが、ここでは自分の体力に 合った運動強度(目標心拍数)を確 認するために行います。…
。 公園の段差で踏み台昇降 通常は全⾝持久⼒を測定するも のですが、ここでは⾃分の体⼒に 合った運動強度(目標心拍数)を確 認するために⾏います。…