本文へ

シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 ※トレーニングルームは中学生からご利用…

です。そのためには、筋力を維持することが必要です。 『いきいき筋トレ体操』は、筋力の低下を予防する岐阜市オリジナルの7つの筋トレ体操です。体力に自信のない方、…

ヨガ、器具を使わない筋力トレーニング、ストレッチ、体操などの運動をする空間として整備します。検診・交流室 乳幼児健康診査、がん検診、保健指導・健康教育の会場と…

は、ストレッチや軽い筋力トレーニングといった運動を行うことで、運動機能を維持・向上させることのできる大人用の遊具です。 市内の公園には様々な種類の健康遊具があ…

や体重を 支える脚筋力がわか り転倒予防の目安に もなります。 筋力を測定 握る力だけでなく全 身の筋力を予測する ことができます。 足の…

ッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ 　テレビを見なが…

です。そのためには、筋力を維持するこ とが必要です。 いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう！ …

申込できます。 ★筋力トレーニング ★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 ➢必要事項 ➢送付先 …

～10：50 全身筋力アップ教室 18：30～18：50 ゆっくりストレッチ 9：30～9：50 体幹力アップ教室 18：00～18：20 健康体…

)を引く。 4 筋力については、表( )内に×△○印を記入 する。 ×印は、筋力が消失または著減(筋力0、1、2 該当) △印は、筋力半減…

シン、エアロバイク、筋力トレーニング 機器など17種類、約30台を設置。※利用は中学生以上。 ●フィットネススタジオ 有料健康づくり教室を開催。ピラティス…

0 　楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和３ 令和４ 令和５ 区分 中センター 南セン…

活を続けるためには、筋力を維持することが大切です。いきいき筋トレ体操は、筋力の低下を予防する岐阜市オリジナルの筋 トレ体操です。地域の公民館などで教室を開催し…

シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 詳細については、下記リンク「トレーニン…

動には、全身持久力、筋力、筋持久力、柔軟性が含まれます。体力や身体運動レベルなどは個人によって異なりますので、安全で効率的に運動を行うために、本来は運動の前に、…

4 　楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和２ 令和３ 令和４ 区分 中センター 南セン…

筋トレサポーターは、筋力の低下を予防する岐阜市のオリジナル体操である「いきいき筋トレ体操」を地域で広め、継続するためのサポートを行っています。今回は健康づくりの…

ランニングマシーンや筋力トレーニングマシンなどをバランスよく導入しました。   人権啓発・人権教育事業【活用額4,146,998円】 人権啓発センターより…

理の連携においては、筋力・ 持久力の向上、活動量に応じた適切な栄養摂取量の調整、低栄養の予防・改 善、食欲の増進等が期待される。栄養管理と口腔管理の連携にお…

申込できます。 ★筋力トレーニング ★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 会 場 ■東部コミュニ…