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とり食べやすい大きさにほぐす。 ② フライパンを中火にかけて、油をなじませ、豚肉を入 れて約２分いためる。 ③ 肉の色が変わったら、れんこん、ご…
キャベツを食べやすい大きさに切る。芯は細切りに する。 ② 鍋にゴマ油を入れてキャベツを炒める。 少ししんな りしたら水（ベジブロス）を加えて沸騰させる…
青じそは、食べやすい大きさに切る。 ③ 鍋に卵を割りほぐし、調味料を入れていり卵を作る。 ④ すし飯に、ツナを混ぜ合わせ、皿にもり、②のキュウ リ、青…
② Ａの野菜は適当な大きさに切り、さっとゆでる。 しいたけは一口大にそぎ切りをする。 もやしは洗ってざるにあげておく。 ③ しょうがは千切りにする。…
ベーコンは食べやすい大きさに切る。 生姜は千切りにする。 ② 鍋に生姜とベーコンを炒め、白菜も加えてしんなり するまで炒める。 ③ 水、鶏がらスー…
