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始める前に~ ▶使用するイスは安定していますか? ▶周りに物はないですか? 1. 膝伸ばし運動(太ももの筋トレ) 2. つま先立ち運動(ふ…
衰えることも。電話も活用し、 意識して会話を増やしましょう。鼻歌を歌う、早口言葉もオススメです。 ● 孤独を防ぐ! 近くにいる者同士や電話などを利用した交流…
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