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2023年11月21日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
に必要なエネルギーやたんぱく質が不足することを防ぐために、3食しっかり食べましょう。 また、規則正しい生活を意識して、毎日の食事時間は大きく変えないようにしま…
2021年9月22日
おいしく簡単フレイル予防レシピ集 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
） 10 タンドリーチキン （PDF 125.8KB） 11 キャベツと豚肉のオイマヨ炒め （PDF 104.5KB） 12 冬野菜の…
2021年7月25日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント （PDF 894.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ● 日の当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう！ 天気が良ければ、屋外など開放された場所で身体を動かしま…
