生労働省 健康づくりサポートネット 口腔の健康状態と全身的な健康状態の関連（外部リンク） ポイント4 周りの人との交流や支えあいが大切です フレイル予防には…
絞り込み
カテゴリで絞り込み
| ここから本文です。 |
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
膝の痛みの出る方は、控えましょう) 9．足踏み 全身の持久力向上に役立ちます！ ①椅子の中央に座り、手を振りながら、足踏みをしましょう。 ・腕は肩甲骨から…
