生労働省 健康づくりサポートネット 口腔の健康状態と全身的な健康状態の関連(外部リンク) ポイント4 周りの人との交流や支えあいが大切です フレイル予防には…
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膝の痛みの出る方は、控えましょう) 9.足踏み 全身の持久力向上に役立ちます! ①椅子の中央に座り、手を振りながら、足踏みをしましょう。 ・腕は肩甲骨から…