するお問い合わせ 健康づくり課 〒500-8309 岐阜市都通2丁目19番地 4階 電話番号:058-252-7180 ファクス番号:058-252-06…
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レイル(虚弱)とは、健康な状態と要介護状態の間にある「虚弱状態」を指します。 フレイルは大きく4つの種類に分かれます。 1つ目は「身体的フレイル」です。 …
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『生活不活発』による健康への影響が危惧されます。 ずっと家に閉じこもり、一日中 テレビを見ていたり、ぼーっとしていたり 食事もたまに抜かしてしまう・・・ …
岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 2.膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防しましょう! ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②膝…