岐阜市長良川健康ステーションと岐阜市柳ケ瀬健康運動施設（ウゴクテ）を整備しています。ぜひご活用ください。 【お問い合わせ】 健康づくり課 電話番号：058-…
絞り込み
カテゴリで絞り込み
| ここから本文です。 |
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ケ瀬・長良川健康ステーション 2．膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防しましょう！ ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②膝をゆっく…
