グ」を行っています。実践指導者と一緒に心拍数や血圧、体表面温度を測定し、運動強度を調整しながら歩くことができます。 クアオルト®健康ウオーキング 3．筋力ト…
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2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
つけましょう。 ・実施できる運動から行っていきましょう！ ・運動前後にはストレッチを行って、怪我をしないように行いましょう！ ・運動中は、適度な休憩と水分…
