は、転倒を防ぐために必要な下半身の筋肉を鍛えることができます。体力に自信がない人も手軽にできますので、ぜひ実践してみてください。 岐阜市いきいき筋トレリーフレ…
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を維持するこ とが必要です。 いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう! …
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下げないように注意が必要です。 「動かないこと(生活不活発)」により、身体 や頭の働きが低下してしまいます。歩くことや 身の回りのことなど生活動作が行いに…