りの筋肉や舌の機能を向上できます。10回繰り返して発音してみましょう。 【お問い合わせ】 保健予防課 電話番号：058-252-7193 厚生労働省 …
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2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
鍛えて、バランス能力向上にも役立ちます！ ①脚を前後に開きます。 ②おへその位置を真下に下ろすようにしゃがみます。 ③脚全体を使って元の位置まで戻ります。…
