問い合わせ 北保健センター〒502-0082 岐阜市長良東2丁目140番地電話番号：058-232-7681 ファクス番号：058-232-7683北保健セン…
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2021年9月22日
おいしく簡単フレイル予防レシピ集 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
岐阜市保健所・各保健センターで配布しています。 PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（R）」が必要です。お持ちでない方はアド…
2021年7月25日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント （PDF 894.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ないために、手洗いを中 心とする感染予防を心がけましょう。ただ、感染を恐れるあまり外出 を控えすぎて『生活不活発』による健康への影響が危惧されます。 ずっ…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ちます！ ①椅子の中央に座り、手を振りながら、足踏みをしましょう。 ・腕は肩甲骨からしっかり振って動かしましょう。 ・身体が後ろに倒れないようにしましょう…
