合わせ】 中保健センター 電話番号：214-6630 南保健センター 電話番号：271-8010 北保健センター 電話番号：232-7681 岐阜…
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2021年9月22日
おいしく簡単フレイル予防レシピ集 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
岐阜市保健所・各保健センターで配布しています。 PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（R）」が必要です。お持ちでない方はアド…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ちます！ ①椅子の中央に座り、手を振りながら、足踏みをしましょう。 ・腕は肩甲骨からしっかり振って動かしましょう。 ・身体が後ろに倒れないようにしましょう…
