ーションへお越しください。 長良川健康ステーションで様々なパンフレットや参考資料を配布し実践指導いたします。 長良川ウエルネスエリア（忠節橋から鵜飼大橋…
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2025年2月18日
岐阜市長良川健康ステーション 健康づくり教室 html
ションへお申込みください。申込者多数の場合は、その教室のみに申し込まれた方を優先（期日単位で判定）した上で抽選し受講者を決定します。 電話でのお申込みはできま…
2023年8月16日
健康ステーションについて html
ックにぜひご利用ください！ 利用は無料♪ウォーキング・ジョギング・ランニング 長良川や金華山などの自然を楽しみながら気持ちよくウォーキング、ジョギン…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
」を体験してみてください！ また、健康ステーションでは初心者向けにノルディックウォーキングの教室も開催しています。ぜひご参加ください！ 岐阜市長良川健康ステ…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
資料を参考にしてください。 『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） フレイルを予防しましょう 感染拡大防止に伴う自粛生活が…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
ず受付をすませてください) ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、靴を脱いでご参加いただくものもあります。 【暴風警報が発表され…
2024年12月24日
令和7年2月の教室カレンダー （PDF 587.3KB） pdf
ず受付をすませてください) ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、靴を脱いでご参加いただくものもあります。 【暴風警報が発表され…
2025年2月3日
令和7年3月の教室カレンダー （PDF 585.2KB） pdf
3 ボールエクササイズ はじめてのヨガ 23 25 ピラティス ボディシェイプ ボディメンテナンス はじめてのノルディック 17 ノルディッ…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
分けて飲んでみてください。 お茶は、ミネラル豊富な麦茶とルイボスティーをお勧めします。 【注意が必要な飲み物】 ◇コーヒーや紅茶など カフェインには利尿…
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
人間の「体内時計」はサイクルが 24 時間より少し長いため、１ 日 24 時間のサイクルから遅れがちになり、ズレが生じます。し かし、太陽の光を浴びることで…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
拍/分を少なくして下さい。 目標心拍数早見表 カルボーネン法による計算式で求めています。(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度＋安静時心拍数 •…
