る方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康ステーションへお越しください。 長良…
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2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
高齢者として気をつけたいポイントを公開してます。 一般財団法人日本老年医学会のサイト（外部リンク） マスク着用による熱中症に注意しましょう マスクを着用し…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
持久力向上をしたい方・・・70％以上の運動強度で運動しましょう。 脂肪燃焼をしたい方 ・・・50～60％の運動強度で運動しましょう。 初めて運動を…
