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る方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康ステーションへお越しください。 長良…
持久力向上をしたい方・・・70％以上の運動強度で運動しましょう。 脂肪燃焼をしたい方 ・・・50～60％の運動強度で運動しましょう。 初めて運動を…
