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はどなたでもご利用いただけます。 　施設からは金華山や長良川を望むことができるので、絶好のロケーションにある岐阜市長良川健康ステーションを皆様の健康づくりにぜ…

、定員を設定させていただいておりますので、ご理解の程お願いいたします。今月の長良川健康ステーション　健康づくり教室 教室カレンダー 岐阜市長良川健康ステーシ…

機器を無料でご利用いただけます。毎日の健康チェックにぜひご利用ください！ 利用は無料♪ウォーキング・ジョギング・ランニング 長良川や金華山などの自然…

る運動を紹介させていただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康…

キング」を楽しんでいただくため、ノルディックポールの無料貸し出しを行っています。 ノルディックウォーキングは2本のポールを使用しながら歩くスポーツで、誰でも無…

、靴を脱いでご参加いただくものもあります。 　 【暴風警報が発表された場合】 教室の開催は中止となります。また、大雨警報、洪水警報、暴風警報の３つの警報が…

、靴を脱いでご参加いただくものもあります。 　 【暴風警報が発表された場合】 教室の開催は中止となります。また、大雨警報、洪水警報、暴風警報の３つの警報が…

、靴を脱いでご参加いただくものもあります。 　 【暴風警報が発表された場合】 教室の開催は中止となります。また、大雨警報、洪水警報、暴風警報の３つの警報が…

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アップに効果的です。ただし、20分以上寝てしまうと眠りが深 くなり、寝起きが悪くなってしまうので注意しましょう。 昼寝は 15～20 分程度にしましょう！…

ことが出来ます。 ただ汁物には、1杯当たり約1.0～1.2gの塩分が含まれているの で毎食取り入れると塩分の摂り過ぎになる可能性があります。 血圧が気にな…