者多数の場合は抽選となり、 その教室のみに申し込まれた方を優先（期日単位で判定）した上で 抽選し受講者を決定します。 申込方法:⾧良川健…
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2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
い時間の歩行が可能となります。 ゆっくりと体力アップができます。 より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 …
2024年12月3日
令和7年1月の教室カレンダー （PDF 583.8KB） pdf
者多数の場合は抽選となり、 その教室のみに申し込まれた方を優先（期日単位で判定）した上で 抽選し受講者を決定します。 申込方法:⾧良川健…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
宅で過ごす機会が多くなりがちなので、自宅で体を動かすことのできる運動を紹介させていただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家スト…
2024年11月5日
令和6年12月の教室カレンダー （PDF 588.1KB） pdf
者多数の場合は抽選となり、 その教室のみに申し込まれた方を優先（期日単位で判定）した上で 抽選し受講者を決定します。 申込方法:⾧良川健…
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
イクルから遅れがちになり、ズレが生じます。し かし、太陽の光を浴びることでサイクルがリセットされズレを解 消してくれるので、毎朝同じ時間に光を浴びれば毎晩同…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
を冷やすことが難しくなり 体温を上げてしまいます。 また、マスクの中は呼気で潤いを感じ、喉の渇きをあまり感じにく くなり、水分補給が少なくなっている方もい…
