ります。 【注意事項】 ※教室の途中参加は不可(お時間までに必ず受付をすませてください) ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、…
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2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
ク着用による熱中症に注意しましょう マスクを着用していると、呼気で潤いを感じ、喉の渇きをあまり感じにくくなり水分補給が少なくなってしまっている方もいらっしゃる…
2024年11月5日
令和6年12月の教室カレンダー （PDF 588.1KB） pdf
ります。 【注意事項】 ※教室の途中参加は不可(お時間までに必ず受付をすませてください) ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、…
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
悪くなってしまうので注意しましょう。 昼寝は 15～20 分程度にしましょう！ ポイント 3 眠気は身体の中心部の「深部体温」が下がる際に訪れます。深…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
ク着用による熱中症に注意しましょう！～ 暑くなってくると体内に熱がこもります。そうすると私たちは汗を かいたり、冷えた空気を身体に取り込むことで体内の熱を発…
