んじんおにぎり☆(4人分) ① にんじんはすりおろす。 ② 炊飯器に①、米、コンソメ、水を入れて炊く。 ③ ラップでおにぎりを作る。 …
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んじんおにぎり☆(4人分) ① にんじんはすりおろす。 ② 炊飯器に①、米、コンソメ、水を入れて炊く。 ③ ラップでおにぎりを作る。 …
小松菜の混ぜご飯(4人分) エネルギー:282kcal たんぱく質:5.3g 脂質:8.6g 炭水化物:42.4g 食塩相当量:0.6g ① 豚肉…
のフライパン蒸し(4人分) 豚こま切れ肉 200g ①キャベツは1口大、にらは5センチの長さに切る キャベツ 4~5枚 ②フライパンに…
たっぷり五平餅 (4人分) ① 米ひじきは水で戻し、水気を切っておく。 ② ごはんはすりこぎで半つぶしにして、ひじき、 ピザ用チーズを加えよく混…
※材料は各4人分です さつまいもごはん ① 米は洗ってざるにあげ、30分おきます。 米 3/4合 ②さつまいもは洗…
※材料は各4人分です さつまいもごはん ① 米は洗ってざるにあげ、30分おきます。 米 3/4合 ②さつまいもは洗…
※材料は各 4 人分です。 ◎ デコレーション寿司 …
すまし汁☆(材料は8人分) ① 小松菜は3cm程に手でちぎる。えのきたけは 石づきをとってほぐし、3cm程度に手でちぎ る。 ② 水とだしパッ…
すまし汁☆(材料は8人分) ① 小松菜は3cm程に手でちぎる。えのきたけは 石づきをとってほぐし、3cm程度に手でちぎ る。 ② 水とだしパッ…
1 枚 1 人分の栄養価 エネルギー 210kcal たんぱく質 7.5g 脂質 5.2g カルシウム 12mg 塩分…
との使用食材とその1人分の純使用量 ・調理食数 ・調理の手順とポイント ・予定献立表 など 学校用のみ、小学校及び中学校以外は、その他に記入 記載する各項…
との使用食材とその1人分の純使用量 ・調理食数 ・調理の手順とポイント ・予定献立表 など 学校用のみ、小学校及び中学校以外は、その他に記入 記載する各項…