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ナナ 1本 練りあん 80g 片栗粉 適量 鮭水煮缶 1/2缶 たまねぎ 1/2個 …
4色チーズロール(1本分) ご飯 80g(20g×4) ①ご飯を20gずつに分割しておく。 (米 約40g) ②炒り卵をまとめて作る…
色チーズロール☆(1 本分) ① ご飯を 4 等分し、青のり、ゆかり、コ ーン、さけフレークをそれぞれ混ぜる。 ② ラップの上にのりを縦長に置…