手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおりです。 イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 片脚上げ運動 リズム筋トレ …
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2025年4月22日
令和7年度筋トレサポーター養成講座 日程・内容・会場案内 （PDF 170.6KB） pdf
よび体力測定等を行います。 下記日程以外に、地域活動の見学があります。 時間 午前９時３０分から１１時３０分まで ※講師の都合により内容が入れ…
2025年4月22日
令和7年度筋トレサポーター養成講座 案内 （PDF 213.5KB） pdf
くりの活動を行っています。 ぜひ、あなたも一緒にいきいき筋トレサポーターになって活動してみませんか？ あなたの力が必要です！ …
2021年8月31日
動画を活用して「いきいき筋トレ体操」を実践しましょう html
。自宅でも手軽にできますので、体力低下を予防するためにぜひ実践してみてください。 岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 より良いホームページにするため…
2024年4月1日
いきいき筋トレサポーター活動状況報告書様式 （Excel 60.0KB） excel
イン申請が可能になります オンライン申請は右記のＱＲコード または 岐阜市ホームページトップページの 【岐阜市オンライン申請総合窓口サイト】→キ…
