つの筋トレ体操です。体力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおりです。 イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動…
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2025年4月22日
令和7年度筋トレサポーター養成講座 日程・内容・会場案内 （PDF 170.6KB） pdf
講義・実技および体力測定等を行います。 下記日程以外に、地域活動の見学があります。 時間 午前９時３０分から１１時３０分まで ※講師の都合によ…
2021年8月31日
動画を活用して「いきいき筋トレ体操」を実践しましょう html
手軽にできますので、体力低下を予防するためにぜひ実践してみてください。 岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 より良いホームページにするために、ページ…
