イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 片脚上げ運動 リズム筋トレ 膝つき腕立て伏せ 背筋運動 「いきいき筋トレ体操」を続けること…
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2025年4月22日
令和7年度筋トレサポーター養成講座 案内 （PDF 213.5KB） pdf
き筋トレ体操”の普及活動を行うボランティアです。 多くのいきいき筋トレサポーターが地域で健康づくりの活動を行っています。 ぜひ、あなたも一緒にいきいき…
2025年4月22日
令和7年度筋トレサポーター養成講座 日程・内容・会場案内 （PDF 170.6KB） pdf
下記日程以外に、地域活動の見学があります。 時間 午前９時３０分から１１時３０分まで ※講師の都合により内容が入れ替わる場合があります。 …
