の渇きを感じる前に、こまめに水分を補給する。 屋外で十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合や会話をほとんどしない場合には、マスクをはずすようにする。 …
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2021年6月14日
岩野田小学校 調理実習メニュー「4色チーズロール 豚肉とキャベツのフライパン蒸し ころころ野菜のスー pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > キッズ応援隊教室
（４人分） 豚こま切れ肉 ２００ｇ ①キャベツは１口大、にらは５センチの長さに切る キャベツ ４～５枚 ②フライパンに豚肉を広げ入れ、…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
体の水分量は…？ こまめな水分補給をしていきましょう！ 1日に必要は水分量は、約2,200ｍｌ 食事から約1,000ｍｌ 飲み物から約1,200ｍｌ 1…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
・身体が後ろに倒れこまないよう、身体を丸めるようにひねります。 4．腹筋運動（その2） 腹筋を鍛え、お腹の引き締めに役立ちます！ ①背すじを伸ばし、両手で…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
・身体が後ろに倒れこまないよう、身体を丸めるようにひねります。 4．腹筋運動（その2） 腹筋を鍛え、お腹の引き締めに役立ちます！ ①背すじを伸ばし、両手で…
2021年7月25日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント （PDF 894.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
要です。 テレビのコマーシャル中に足踏みしてみるなど身体を動かしましょう。 ● 筋肉を維持しましょう！ 関節も固くならないように気を付けて ラジオ体操のよ…
2022年5月10日
熱中症に注意しましょう （PDF 140.3KB） pdf
う。 水分をこまめに補給しましょう。 屋外での作業は、日陰などの休憩場所を確保し、十分な休憩時間をとりましょう。 炎天下に駐車して車内に小…
2022年5月10日
小児の熱中症を防ぐポイント （PDF 144.4KB） pdf
ましょう 水分をこまめに飲ませましょう 服装を選びましょう 顔が赤く、ひどく汗をかいている場合には、体の深部の体温が かなり上昇していると考えら…
2022年5月10日
高齢者の熱中症を防ぐポイント （PDF 150.7KB） pdf
食事以外にも、 こまめに水分を摂りましょう。 ポイント１ のどが渇かなくても、こまめに水分を摂りましょう！ 室内でも熱中症は起こります。 高…
