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ません。 肉、魚、卵、大豆製品、牛乳・乳製品など、高齢期に不足しがちなたんぱく質を積極的に取り入れましょう。 高齢の方は、たんぱく質を筋肉に変える力が低下し…

更年期」といいます。卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の減少に加え、加齢などの身体的因子、成育歴や性格などの心理的因子、職場や家庭に…

20　ブロッコリーと卵のカレー風味サラダ （PDF 87.7KB） 21　変わりポテトサラダ （PDF 109.7KB） 22　キャベツと鶏むね…

主菜は、肉・魚・卵・大豆料理で、主にたんぱく質の供給源。骨や筋肉、内臓などをつくります。 副菜は、野菜・きのこ・いも・海藻料理で、ビタミンやミネラル、食物…

【徹明】　ポムの樹たまご物語　岐阜店 【徹明】　エリックサウス　岐阜アクティブG店 【徹明】　円相 くらうど 【徹明】　enso 玉宮 【徹明】　きち…

。 自慢のだし巻きたまごが入った厳選メニュー このページの先頭に戻る【鷺山】　おんさい広場　鷺山 登録番号・ジャンル岐阜市71　直売店 所在地岐阜市…

20 ブロッコリーと卵のカレー風味サラダ（外部リンク） 21 変わりポテトサラダ（外部リンク） 22 キャベツと鶏むね肉のヨーグルトサラダ（外部リン…

・・100ml 卵・・・2 個 冷凍ほうれん草・・・100g ベーコン・・・ 4 枚 カットしめじ・・・1/2 袋 玉ねぎ・・・1/4 …

・・100ml 卵・・・1 個 揚げ玉・・・大さじ 2 千切りキャベツ・・・1 袋 ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり・・・お好み 【作り方】…

いなり　小松菜と麩の卵炒め　ココアムース」 （PDF 43.9KB） 長良西小学校 長良西小学校　キッズ応援隊教室 （PDF 67.1KB） 長良…

求肥 卵 2個 白玉粉 40g 砂糖 60g 砂糖 …

　　　　小松菜と麩の卵炒め 　　　　　　ココアムース ③あとかたづけ 長良東小学校 自分で作るお昼ごはん

作る 例：魚、肉、卵など 缶詰でもOK! 主食（炭水化物） 身体のエネルギーに なる 例：ごはん、パン、麺 など 普段の食事の栄養バランスを見直…

　　　　小松菜と麩の卵炒め 　　　　　　野菜とあさりのスープ 　 ③あとかたづけ 三輪南小学校 お家でも料理のお手伝いが進んでできる力を育てましょう

ボールに①と溶いた卵、塩、砂糖を入れ、よく 混ぜ合わせ、4等分する。 ③ 春巻きの皮に棒状に切ったチーズと②をのせ て巻く。巻き終わりにＢを塗り、とめ…

②炒り卵をまとめて作る。 板のり １/２枚 ③ご飯に青のり、ゆかり、炒り卵、しゃけフレークを 青のり 小さじ１ …