いうちに皮を むいてつぶす。 ② かぼちゃは皮をむいて蒸し、熱いうちにつぶす。 ③ ①と②を混ぜあわせておく。 ④ ラップを敷いて干しえびとみじん…
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2021年6月14日
華陽保育園 調理実習メニュー「さといもとかぼちゃのぺたんこ焼き」 （PDF 90.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > キッズトントン教室
2024年5月14日
岐阜市いきいき筋トレサポーターによる地区での「岐阜市いきいき筋トレ体操」定期開催会場（令和6年4月1 pdf
:30 3 徹明 てつめい筋トレ倶楽部 徹明公民館 (令和６年４月11日以降利用可能） 第1・第3(水) 10:00～11:30 4 9:30～ 5…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
イスや壁に手をついてつま先立ち運動 ①足を肩幅に開き、イスや壁に手を添えて立ち、背すじ・腰を伸ばす。 ②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを…
2021年11月1日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット （PDF 619.0KB） pdf
イスや壁に手をついてつま先立ち運動 ①足を肩幅に開き、イスや壁に手を添えて立ち、背すじ・腰を伸ばす。 ②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを…
