の運動の紹介 足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） 他にも、運動習慣のきっかけづくりの場所として、 岐阜市長良川健康ステーションと岐阜市柳ケ瀬健康運…
絞り込み
| ここから本文です。 |
2025年3月27日
青年期層及び壮年期層への正しい食生活普及事業 html
じた適正量、1日3食しっかり食べるなど）を実践できる市民を増やすことを目的とした食生活普及事業を行っています。実施内容食育SATシステム（体験型栄養教育システム…
2023年9月11日
災害時の「食」に備えましょう html
流水で手を洗ったり、しっかり火を通したりすることが難しい場合が多く、特に衛生面での注意が必要です。 食事の用意や食事前にはウェットティッシュなどで手指をふいた…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
～19:30 足腰しっかり体操バレトン はじめての筋トレ 栄養セミナー 19 休 館 日 バレトン 体幹バランス 体幹バランス リンパストレッ…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
ディシェイプ 足腰しっかり体操 モーニングヨガ 18 【開館時間】7:30～21:00 【休館日】毎週木曜日(祝日の場合は直後の平日)年末年始(12/2…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
でも手軽にできる足腰しっかり体操や各自で取り組める有酸素運動をご紹介します。 自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） はじめよう！運動…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
ーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 26 体幹バランス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
ーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 24 体幹バランス 足腰しっかり体操ボディシェイプ 脳活運動教室 18 14 …
2024年9月27日
第42回ぎふ市民健康まつりチラシ（表） （PDF 1.8MB） pdf
ます。 ～ 野菜をしっかり 食べる食生活を心がけましょ う ～ 肥満や高血圧、 糖尿病などの 生活習慣病の予防にも 役立つんだって。 野菜にはビタミ…
2023年7月11日
鮎菓子 （PDF 115.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > 高校生食育セミナー
加熱し（600W）、しっかり練る。 ⑥ 打ち粉をふった台に取り出し、約 6×12ｃｍサイズに伸ばし、粗熱をとる。 10等分にカットする。 ⑦ …
2023年9月21日
情報提供リーフレット 「ミナモの食育通信」 （PDF 4.5MB） pdf
しっかり減塩 男性→7.5g未満 女性→ 6.5g未満 岐阜県民の1日の野菜摂取量はどの年代でも約70g不足しています。 特に不足して…
2021年6月14日
みぞはた保育園 調理実習メニュー「4色チーズロール」 （PDF 91.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > キッズトントン教室
前 からくるくるとしっかり巻き、4 等分 に切る。 …
2021年6月22日
太陽生命クアオルト®健康ウオーキングアワード2018優秀賞を受賞しました(平成30年11月22日 記 pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
市長が熱意とリーダーシップをもって、自ら立案した「本物志向の観光まちづくり」 を実現しようとしていること ・ 栄養・休養・心の健康など総合的に健康施策が…
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
的な毎日を！ 日中しっかり目覚めていることが、夜の睡眠につながります。朝食をとる ことで消化器が働き、体温が上がって身体が目覚めるので、しっかり食べ まし…
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」実践レポート（令和元年5月10日 日本クアオルト研究所による岐阜市職 pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
る ☜ 締めはしっかり ストレッチ 最後はヨガ式深呼吸 ☞ お疲れ様でした 個人の体力に応じた、安全・効果的な有酸素運動…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
自宅でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒か…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
自宅でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒か…
2021年7月25日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント （PDF 894.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
● こんな時こそ、しっかりバランス良く食べましょう！ 多様性に富んだ食事を三食欠かさず食べることを意識してください。 しっかりバランスよく食べて栄養をとり…
