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2021年6月14日

華陽保育園 調理実習メニュー「さといもとかぼちゃのぺたんこ焼き」 (PDF 90.0KB) pdf

しつぶす。 ⑤ 上側にも干しえびとあさつきをのせ、形を整え る。 ⑥ ホットプレートにごま油をひき、⑤を両面焼く。 ⑦ しょうゆをはけでぬる。 …

2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋) (PDF 356.0KB) pdf

る。下側の脚は曲げ、上側の手を床について身体を支える。 ②膝を伸ばしたまま、上側の脚をゆっくり上げる。 ③姿勢を保ったままゆっくりと戻す。 ④②~③…

2021年11月1日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット (PDF 619.0KB) pdf

る。下側の脚は曲げ、上側の手を床について身体を支える。 ②膝を伸ばしたまま、上側の脚をゆっくり上げる。 ③姿勢を保ったままゆっくりと戻す。 ④②~③…