ります。ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ …
絞り込み
| ここから本文です。 |
2025年4月9日
健康ステーションについて｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
利用は無料♪ウォーキング・ジョギング・ランニング 長良川や金華山などの自然を楽しみながら気持ちよくウォーキング、ジョギング、ランニングができるコー…
2021年9月21日
健康ステーション｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 …
2025年12月26日
令和7年度（1月～3月）定期講座にプラス わくわく＋（プラス）ウオーク｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング定期講座
距離が長くなります（歩行距離約5．5キロメートル）。 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース ＜ゆっくり初詣 三社巡りウオーク＞ 👉ウゴクテ→柳ケ瀬→粕森公園（神
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ ページ番号1004324 更新日 令和5年2月21日 …
2026年2月9日
令和8年4月の教室カレンダー （PDF 585.6KB） pdf
ィック ノルディックウォーキング60 脳活運動教室 みどりの日 はじめてのヨガ 脳活運動教室 26 27 28 29 30 休 館 日 はじめての筋…
2026年1月14日
令和8年3月の教室カレンダー （PDF 581.8KB） pdf
ィック ノルディックウォーキング60 モーニングヨガ リンパストレッチ はじめてのヨガ 16 リンパストレッチ 26 27 脳活運動教室 23 2…
2026年1月15日
令和8年2月の教室カレンダー （PDF 582.2KB） pdf
のヨガ ノルディックウォーキング60 ボディメンテナンス バレトン天皇誕生日 脳活運動教室 23 24 25 モーニングヨガ 22 エアロビクス …
2025年10月1日
令和7年10月の教室カレンダー （PDF 580.0KB） pdf
ィック ノルディックウォーキング60 ボディシェイプ ボディメンテナンス 脳活運動教室 バレトン はじめてのヨガ 26 27 28 29 ボディシェ…
2025年11月4日
令和7年12月の教室カレンダー （PDF 571.3KB） pdf
ィック ノルディックウォーキング60 ボディメンテナンス バレトン 21 からだスッキリストレッチ 22 23 24 ボディシェイプ 脳活運動教室…
2025年11月4日
令和7年11月の教室カレンダー （PDF 574.9KB） pdf
のヨガ ノルディックウォーキング60 勤労感謝の日 ボディメンテナンス バレトン振替休日 23 24 25 26 ボディシェイプ 脳活運動教室 は…
2025年12月26日
令和8年1月の教室カレンダー （PDF 579.5KB） pdf
ィック ノルディックウォーキング60 ボディメンテナンス バレトン はじめてのヨガ 美BODYエクササイズ 11 14 ボディシェイプ 脳活運動教…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
クス ノルディックウォーキング60 はじめてのノルディック 脳活運動教室 からだスッキリストレッチ 体幹バランス 1 2 3 4 ボディシェイプ …
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
トレ ノルディックウォーキング60はじめてのノルディック 【開館時間】7:30～21:00 【休館日】毎週木曜日(祝日の場合は直後の平日)年末年始(12/2…
2025年4月16日
令和7年度岐阜県健康・スポーツポイント岐阜市版 案内チラシ （PDF 945.8KB） pdf
t‘sクアオルト健康ウォーキング！ ミ ナ モ 健 康 ス ポ ー ツ カ ー ド 社会参加①イベント（健康講座・スポーツイベント）に…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
ィック ノルディックウォーキング60 はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス からだスッキリストレッチ 15 16 ボディメンテ…
2025年7月1日
(資料1)岐阜市柳ケ瀬健康運動施設指定管理業務仕様書 （PDF 376.2KB） pdf
あること。 ⑨ ウォーキングなど屋外で行う教室開催時は、金公園や商店街、周辺地域のにぎわ い創出の観点から、金公園や商店街、周辺地域の周遊に努め、商店街イ…
2025年8月8日
質問及び回答（令和7年8月8日修正） （PDF 322.1KB） pdf
様書 6 まちなかウォーキング・ジョギング実践者への利便施設提供について開設から の利用状況及びノルディックウォーキング及び歩数計の貸し出し実績など開示 …
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」の推進に取り組みます(平成30年12月15日号広報ぎふ) （PDF pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
力に応じた無理のない歩行でリスクをコ ントロールするのが基本です。最初はゆっくり、 慣れてきたら、上り道で心拍数を計測し、歩く速 さを調節しましょう。体表…
