ンプ場まで下りトイレ休憩後に、桜の広場、薬木の広場などをまわるコースです。 高低差グラフ ダウンロード用コースマップ （百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース…
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2024年4月25日
岐阜市クアオルト健康ウオーキング実践団体支援事業 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
ンプ場まで下りトイレ休憩後に、桜の広場、薬木の広場などをまわるコースです。 クアの道・シティ 「柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース」 岐阜市柳ケ瀬健康運動施…
2025年3月10日
令和6年度(1～3月) 定期講座にプラス わくわく＋（プラス）ウオーク html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
ターまで足を延ばして休憩した後、加納公園を一周して、節分の時期に現れる3体の鬼を回り、玉性院で正午から開始される豆まきに参加します。 金公園・岐阜駅・清水川コ…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥トレーニング中は息を止めない。 ⑦「１，２，３，４」ゆっくりとしたテンポで行う…
2024年9月27日
第42回ぎふ市民健康まつりチラシ（裏） （PDF 1.1MB） pdf
導コ ーナー （ 休憩12： 0 0～13： 0 0） 歯みがきの仕方の 説明、相談を行います。 柳ケ瀬グラッスル3 5 ウゴクテ（ 3 階）・ ツ…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
ト程度 ※セット間の休憩は1～2分程度とりましょう。 肩幅 岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 2．膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ト程度 ※セット間の休憩は1～2分程度とりましょう。 肩幅 岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 2．膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防…
