通勤・通学前に、ウォーキングやジョギングで汗を流し、シャワーを浴びてさわやかに1日をはじめませんか。ただし、イベント開催時等には、開館時間などを変更する場合…
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2023年8月16日
健康ステーションについて html
利用は無料♪ウォーキング・ジョギング・ランニング 長良川や金華山などの自然を楽しみながら気持ちよくウォーキング、ジョギング、ランニングができるコー…
2023年11月21日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ります。ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ …
2024年11月19日
清流の国ぎふ健康・スポーツポイント事業 岐阜市版 html
ーク岐阜大会～1ヶ月ウォーキングチャレンジ～」の開催について 10月から清流の国ぎふ健康・スポーツポイント事業のチャレンジ月間として、「オクトーバー・ランアン…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ ページ番号1004324 更新日 令和5年2月21日 …
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
クス ノルディックウォーキング60 はじめてのノルディック 脳活運動教室 からだスッキリストレッチ 体幹バランス 1 2 3 4 ボディシェイプ …
2024年12月24日
令和7年2月の教室カレンダー （PDF 587.3KB） pdf
トレ ノルディックウォーキング60ボディシェイプ 18 【開館時間】7:30～21:00 【休館日】毎週木曜日(祝日の場合は直後の平日)年末年始(12/2…
2025年2月3日
令和7年3月の教室カレンダー （PDF 585.2KB） pdf
日 ノルディックウォーキング60 1110 休 館 日 はじめてのエアロビクス 2 健康筋トレ教室 はじめてのエアロビクス ノルディックウォー…
2024年6月5日
令和6年度清流の国ぎふ健康・スポーツポイント事業 チャレンジシート （PDF 1.9MB） pdf
アプリ参加の場合、ウォーキングの歩数に応じて ポイントがお得に貯まります。ポイント管理も簡単！ 令和６年度 ミナモ カード 清流の国ぎふ健康・スポー…
2021年6月22日
平成31年度当初予算資料(平成31年2月10日 平成31年度当初予算発表資料) （PDF 311.3 pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
金華山等の自然地形の歩行環境整備を 図る。 （１）クアオルト健康ウオーキング 予算額 ２，８６０千円（-） …
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」の推進に取り組みます(平成30年12月15日号広報ぎふ) （PDF pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
力に応じた無理のない歩行でリスクをコ ントロールするのが基本です。最初はゆっくり、 慣れてきたら、上り道で心拍数を計測し、歩く速 さを調節しましょう。体表…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
有酸素運動は、ウォーキング、ノルディックウォーキング、ジョギング、自転車、水泳、エア ロビクスなどの運動です。ウォーキングは、1 日 8,000 歩(6…
