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製品(例/牛乳100ml:約60kcal) 季節の果物(例/バナナ中1本:約80kcal) おにぎり、スティックパン、ふかしいもなど あわせて麦茶などで水…
・・・・・・・ 50ml A 卵 ・・・・・・・・・・・・ 小1コ 砂糖 ・・・・・・・・・・ 大さじ1 サラダ油 ・・・・・…
>できあがり 400ml 〔材料〕昆布(6cm くらい) かつお節(10g) 水(500ml) ①昆布はペーパータオルでさっとふき汚れ をとる。 …