） サラダ油 小さじ１ ベーコン ２５ｇ じゃがいも（大） １個 ピーマン ２個 塩こうじ 小さじ１強 うす口しょうゆ 小さじ１/2 …
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2024年10月24日
ピーマンの炒め煮 （PDF 138.0KB） pdf
） サラダ油 小さじ 1/2 豚肉（スライス） 70ｇ にんじん 50g(中 5 ㎝長さ) ピーマン 110g(中 3 個) みりん 小さ…
2024年10月24日
夏野菜カレー （PDF 134.1KB） pdf
洋風スープの素 小さじ１ ケチャップ 大さじ１ ウスターソース 小さじ２ 塩 小さじ１/２ 小麦粉 ２０ｇ マーガリン ２０ｇ …
2024年10月24日
タッカルビ （PDF 186.1KB） pdf
度） 赤みそ 大さじ１ 酒 小さじ２弱（９g） 砂糖 小さじ２ しょうゆ 小さじ１弱（４ｇ） コチュジャン 小さじ１/２ にんにく 3ｇ…
2024年10月24日
磯錦 （PDF 122.1KB） pdf
35ｇ 砂糖 小さじ 1 しょうゆ 小さじ 1/2 水 大さじ 1 にんじん 1/4本 ちくわ 小 1本 茎わかめ（冷凍） 35ｇ …
2023年12月28日
じゃがいものきんぴら （PDF 112.7KB） pdf
） サラダ油 小さじ 1 ごぼう 20g（1/8 本） つきだしこんにゃく 40ｇ にんじん 1/4 本 じゃがいも 中 1 個 砂糖 …
2023年12月28日
大豆入りツナごはん （PDF 107.7KB） pdf
30ｇ 砂糖 小さじ 1 しょうゆ 小さじ 1 サラダ油 小さじ 1 にんじん（粗みじん切り） 中 1/2 本 ツナのオイル漬け 180ｇ …
2023年12月28日
ドライカレー （PDF 109.3KB） pdf
） サラダ油 大さじ１ にんにく 少々 しょうが 少々 豚ひき肉 １４０ｇ 塩・こしょう 少々 たまねぎ 中１個 にんじん 中 1/…
2023年12月28日
郡上味噌けいちゃん （PDF 112.6KB） pdf
） しょうゆ 小さじ 1 調味酒 小さじ 2 本みりん 小さじ 1/2 砂糖 大さじ 1 郡上味噌 10ｇ 赤味噌 10ｇ …
2023年12月28日
野菜ラーメン （PDF 108.3KB） pdf
） サラダ油 小さじ 1/2 にんにく 1 かけ 豚肉（平切） 150ｇ にんじん 中 1/3 本 太もやし 2/3 袋 きくらげ（乾・…
2023年12月28日
豚肉のあんからめ （PDF 145.4KB） pdf
0ｇ 調味酒 小さじ１ しょうゆ 小さじ１ しょうが 少々 片栗粉 適量 揚げ油 適量 ウスターソース 小さじ２ 砂糖 大さじ 1と…
2023年12月28日
韓国風肉じゃが （PDF 104.2KB） pdf
分） ごま油 小さじ 1 にんにく 1 片 しょうが 小さじ 1 牛肉または豚肉（薄切り） 100g コチュジャン 小さじ 1/5 じゃ…
2023年12月28日
ビビンバ丼 （PDF 116.0KB） pdf
00ｇ 砂糖 小さじ 2 しょうゆ 大さじ 1 みりん 小さじ 1/2 ぜんまい（水煮） 80ｇ 油揚げ 1 枚 砂糖 小さじ 2 …
2023年12月28日
高野豆腐入り酢豚 （PDF 159.1KB） pdf
g しょうゆ 小さじ 1弱 しょうが １かけ 高野豆腐（サイコロ） 25g 牛乳 30㏄ 中華スープの素 小さじ 2/3 水 適量 …
