分） ごま油 小さじ１ にんじん １/２本 ごぼう １/８本 じゃがいも 中１個 砂糖 小さじ 1/3 しらす干し ２０ｇ うすくち…
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2025年1月24日
鶏肉の赤ワイン煮 （PDF 132.0KB） pdf
） サラダ油 小さじ１ にんにく 小 1 片 鶏もも肉 ３００ｇ 塩 少々 こしょう 少々 たまねぎ（中） ３/4 個 赤ワイン 大…
2024年10月24日
夏野菜カレー （PDF 134.1KB） pdf
洋風スープの素 小さじ１ ケチャップ 大さじ１ ウスターソース 小さじ２ 塩 小さじ１/２ 小麦粉 ２０ｇ マーガリン ２０ｇ …
2024年10月24日
タッカルビ （PDF 186.1KB） pdf
度） 赤みそ 大さじ１ 酒 小さじ２弱（９g） 砂糖 小さじ２ しょうゆ 小さじ１弱（４ｇ） コチュジャン 小さじ１/２ にんにく 3ｇ…
2024年10月24日
じゃがいもの塩こうじ炒め （PDF 118.3KB） pdf
） サラダ油 小さじ１ ベーコン ２５ｇ じゃがいも（大） １個 ピーマン ２個 塩こうじ 小さじ１強 うす口しょうゆ 小さじ１/2 …
2024年10月24日
磯錦 （PDF 122.1KB） pdf
35ｇ 砂糖 小さじ 1 しょうゆ 小さじ 1/2 水 大さじ 1 にんじん 1/4本 ちくわ 小 1本 茎わかめ（冷凍） 35ｇ …
2024年10月24日
ピーマンの炒め煮 （PDF 138.0KB） pdf
） サラダ油 小さじ 1/2 豚肉（スライス） 70ｇ にんじん 50g(中 5 ㎝長さ) ピーマン 110g(中 3 個) みりん 小さ…
2023年12月28日
郡上味噌けいちゃん （PDF 112.6KB） pdf
） しょうゆ 小さじ 1 調味酒 小さじ 2 本みりん 小さじ 1/2 砂糖 大さじ 1 郡上味噌 10ｇ 赤味噌 10ｇ …
2023年12月28日
野菜ラーメン （PDF 108.3KB） pdf
） サラダ油 小さじ 1/2 にんにく 1 かけ 豚肉（平切） 150ｇ にんじん 中 1/3 本 太もやし 2/3 袋 きくらげ（乾・…
2023年12月28日
ドライカレー （PDF 109.3KB） pdf
） サラダ油 大さじ１ にんにく 少々 しょうが 少々 豚ひき肉 １４０ｇ 塩・こしょう 少々 たまねぎ 中１個 にんじん 中 1/…
2023年12月28日
韓国風肉じゃが （PDF 104.2KB） pdf
分） ごま油 小さじ 1 にんにく 1 片 しょうが 小さじ 1 牛肉または豚肉（薄切り） 100g コチュジャン 小さじ 1/5 じゃ…
2023年12月28日
カレーライス （PDF 119.7KB） pdf
） サラダ油 小さじ 1/2 にんにく 1 片 しょうが 1 片 豚肉（薄切り） 150ｇ 塩 少々 こしょう 少々 たまねぎ 中 …
2023年12月28日
大豆入りツナごはん （PDF 107.7KB） pdf
30ｇ 砂糖 小さじ 1 しょうゆ 小さじ 1 サラダ油 小さじ 1 にんじん（粗みじん切り） 中 1/2 本 ツナのオイル漬け 180ｇ …
