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作 り 方 １ 米ひじきはさっと洗って、たっぷりの水に浸けて もどし水を切っておく。 ２ にんじんは千切りにする。 ３ 鍋にツナフレーク、にんじんを入れ…

1KB） ひじきごはん （PDF 136.9KB） 肉のおかず 鶏肉と大豆の煮物 （PDF 103.9KB） 郡上味噌けいちゃん （PD…

会 作成 ひじきごはん ＜作り方＞ ① 米ひじきは水でもどしておく。…

作 り 方 １ 米ひじきはぬるま湯に戻しておく。 ２ だいこん、にんじんは千切りにし、 茹で冷ます。 ３ １の戻った米ひじきもさっと茹で冷ます。 ４ …

作 り 方 １ 米ひじきはぬるま湯か水でもどしておく。 ２ ほうれん草は2㎝の長さに切って茹で、水にさ らす。 ３ 千切りにしたにんじん、１の米ひじきを…

ほうれん草とひじきのサラダ （PDF 110.6KB） ツナひじき （PDF 109.1KB） 大根とひじきの甘酢 （PDF 124.6…

ゆでブロッコリー ひじきごはん すまし汁 ほうれん草ともやしのごまあえ 豚肉のスタミナ丼 味噌汁 キャベツの甘酢 ツナピザ風味パン ももゼリー …

愛知 大豆 岐阜 ひじき（長） 韓国 大豆(ゆで) 岐阜 えのきだけ 長野 米粉 岐阜 干しいたけ（ホール） 長野、三重、岐阜、栃木、静岡、愛知 魚介類 …

岐阜・長野・静岡 ひじき（米） 韓国 しゅんぎく 岐阜 野沢菜漬け（きざみ） 徳島 ほうれん草 岐阜・静岡・群馬 切り干し大根（せん） 岐阜 こまつな …

品 名 産 地 ひじき（長） 韓国 サワラ 韓国 しめじ 長野 ニシン 北海道 ホールコーン（冷） 北海道 肉類 こねぎ 岐阜、静岡 品 名 産 地 …

岐阜・愛知・徳島 ひじき（長） 韓国 えのきだけ 長野 きざみのり 瀬戸内海 ねぎ 岐阜 せん切り昆布 北海道 はくさい 愛知 角切昆布 北海道 あず…

まいも 徳島・茨城 ひじき（長） 韓国 さといも 愛媛 ほうれん草 岐阜 さといも（大） 愛媛 ホールコーン（冷） 北海道 さやいんげん（冷） 北海道 ホ…

静岡 ゆず 高知 ひじき（長） 韓国

ピーマン 宮崎 ひじき（米） 韓国 太もやし 岐阜 ひよこ豆(ゆで) アメリカ ほうれん草 岐阜・群馬 ホールコーン（冷） 北海道 干しいたけ(ホール…

品 名 産 地 ひじき（長） 韓国 鶏肉 宮崎・鹿児島・熊本・愛知・岐阜・三重 福井・大分・福岡・長崎 豚肉 岐阜

品 名 産 地 ひじき（米） 韓国 鶏肉 宮崎・鹿児島・熊本・愛知・岐阜・三重 福井・大分・福岡・長崎 ほうれん草 岐阜 豚肉 岐阜

※さわにわん ひじきの佃煮 つくだに 白身魚 しろみざかな フライ　キ ※ ャベツのカレーソテー　ミ ※ ネストローネ オレンジ ア …

粉麺 岐阜 肉類 ひじき（長） 韓国 品 名 産 地 ひじき（米） 韓国 鶏肉 宮崎・鹿児島・熊本・愛知・岐阜・三重 福井・大分・福岡・長崎 すりごま…

き　ツ ※ ナとひじきの煮物 に も の 　岐福早田味噌汁 ※ ぎ ふ そ う で ん み そ し る 厚焼 あ つ や き卵 たまご 　肉…

国 パセリ 静岡 ひじき（長） 韓国 ピーマン 宮崎・鹿児島 ホールコーン（冷） 北海道 太もやし 岐阜 干しいたけ（ホール・スライス） 大分・熊本・宮崎…