方やヨガ初心者にもオススメ!心と体を整え健やかな日々をおくれる体を作るレッスンです。 ステップエクササイズ 14:00〜14:45 音楽に合わせて、ステップ台…
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ングシューズなどがおすすめです。 ◆注意︓血圧が最⾼ 160mmHg 以上、または最低 100mmHg 以上(Ⅱ度⾼血圧)の場合、 医師から歩くことが認め…
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