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成 ひじきごはん ＜作り方＞ ① 米ひじきは水でもどしておく。にんじ…

大豆入りツナごはん ＜作り方＞ ①乾燥大豆を使用する場合は、前日から水…

菜 や さ い ごはんピザ 材料 ざいりょう ６人分 …

三 世 代 ご は ん 僕 の 家 は 、 二 世 帯 住 宅 で す 。 ふ だ ん は 、 …

ル 】 夜 ご は ん は い つ も 一 緒 に 私 の 家 で は 、 「 夜 ご は ん …

作 り 方 ☆にんじんご飯を作る☆ みじん切りにしたにんじんを調味料で煮る。 炊いたご飯ににんじんを混ぜる。 ☆髪の毛を作る☆ ほうれん草は短く切って…

ぜる ④ 温かいごはんに②を汁ごと加え、良く混ぜる。 野菜スープ（４人分） エネルギー：5kcal たんぱく質：0.3g 脂…

さつまいもごはん ① 米は洗ってざるにあげ、３０分おきます。 米 ３／４合 ②さつまいもは洗って、角切りにして水にさらす。…

さつまいもごはん ① 米は洗ってざるにあげ、３０分おきます。 米 ３／４合 ②さつまいもは洗って、角切りにして水にさらす。…

プ ナムル 三色ごはん 味噌汁 キャベツのごまあえ ロールパン 鰆のさっぱり甘酢ソース かぼちゃスープ グリーンサラダ 米飯 鶏ちゃん す…

入 い りツナごはん　小松菜 ※ こ ま つ な のそぼろ炒 いた め　田舎汁 ※いなかじる 【ふるさと食材 しょくざい の日 ひ 】…

入 い りツナごはん　小松菜 ※ こ ま つ な のそぼろ炒 いた め　田舎汁 ※いなかじる カ ※ レーライス　豆 ※まめ のマリネ…

てきたら、味を調え、ごはんの 上に盛り付けて、できあがり。 みんなの大好きメニュー！ ドライカレー 材 料（４人分） ごはん 適量 豚 肉(ミンチ)…

色 さんしょく ごはん　ツナじゃが　切 ※き り干 ぼ し大根 だいこん の岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 肉団子 に く だ ん ご…

色 さんしょく ごはん　ツナじゃが　切 ※き り干 ぼ し大根 だいこん の岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 【ふるさと食材 しょくざい…