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・主菜＞ 豚肉と小松菜の混ぜご飯（4人分） エネルギー：282kcal たんぱく質：5.3g 脂質：8.6g 炭水化物：42.4g 食塩相当量：0.6g…

※ ナライス　小松菜 ※ こ ま つ な のソテー　白菜 ※はくさい と肉団子 に く だ ん ご のスープ コロッケ　小松菜 ※ こ ま…

　　名 コロッケ　小松菜 ※ こ ま つ な のそぼろ炒 いた め　豆腐 ※とうふ の味噌汁 み そ し る カ ※ レーフライドチキン　…

＜作り方＞ ①小松菜は３cm、切り干し大根は戻して、食べやすい 長さに切る。 ②せん切り昆布は、さっと洗う。 ③小松菜、もやし…

スープ コロッケ　小松菜 ※ こ ま つ な のそぼろ炒 いた め　豆腐 ※とうふ の味噌汁 み そ し る 【ふるさと食材 しょくざい …

あんかけ　コロッケ　小松菜 ※ こ ま つ な の大豆 だ い ず あえ チ ※ キンライス　ジャーマンポテト　卵 ※たまご スープ　チーズ …

やこどんぶり 　　小松菜 ※ こ ま つ な のおひたし　大根 ※だいこん の岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る ア ※ サリのチャウダー　豆…

に も の 　小松菜 ※ こ ま つ な のおひたし　か ※ きたま汁 じる 野菜 ※やさい ラーメン　春巻 は る ま き　切 ※…

う ハンバーグ　小松菜 ※ こ ま つ な の大豆 だ い ず あえ 大根 ※だいこん の岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　お祝 い…

う ハンバーグ　小松菜 ※ こ ま つ な の大豆 だ い ず あえ 大根 ※だいこん の岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　お祝 い…

こ みハンバーグ　小松菜 ※ こ ま つ な のソテー さ ※ つまいものクリームスープ 肉 ※にく じゃが　厚焼 あ つ や き卵 た…

う ハンバーグ　小松菜 ※ こ ま つ な の大豆 だ い ず あえ 大根 ※だいこん の岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　お祝 い…

から揚 あ げ　小松菜 ※ こ ま つ な の炊 た いたん　粕汁 ※かすじる 貝柱 ※かいばしら のクリームスープ　アスパラのソテー フ…

こ みハンバーグ　小松菜 ※ こ ま つ な のソテー　ポテトスープ シ ※ シャモのお茶揚 ち ゃ あ げ　肉 ※にく じゃが　岐福味噌汁…

こ みハンバーグ　小松菜 ※ こ ま つ な のソテー さ ※ つまいものクリームスープ 【ふるさと食材 しょくざい の日 ひ 】 豚肉…

こ みハンバーグ　小松菜 ※ こ ま つ な のソテー　コーンポタージュ 麻婆豆腐 ※まーぼーどうふ 　春巻 は る ま き　辣白菜 ※らーぱ…