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.0 83.0 しらす干 8,040 5,203,937 647 2.0 1.6…
イパンを弱火にかけてしらす干しを入れ、 調味酒をふって乾煎りし、一度取り出す。 ③フライパンにごま油と野沢菜漬けを加えて炒め、 水分を飛ばし…
.0 79.0 しらす干 8,855 6,032,343 681 3.1 3.3…
.0 95.0 しらす干 8,925 5,148,480 577 3.1 3.1…
.0 76.0 しらす干 9,374 4,651,354 496 3.3 2.8…
.0 85.0 しらす干 8,531 3,805,544 446 2.9 2.3…
.0 90.0 しらす干 9,145 7,411,315 810 3.0 3.8…
.0 86.0 しらす干 8,157 2,684,747 329 2.2 1.4…
.0 121.0 しらす干 8,203 3,279,239 400 2.3 1.6…
.0 75.0 しらす干 9,695 6,372,336 657 2.2 3.4…
.0 93.0 しらす干 7,638 3,186,441 417 1.8 1.8…
.0 94.0 しらす干 7,284 2,855,006 392 1.6 1.6…
.0 102.0 しらす干 8,919 5,058,599 567 1.9 2.6…
.0 81.0 しらす干 6,987 3,152,796 451 1.7 1.8…
取れたら①の酢飯と、しらす干し を混ぜる。 6 フライパンに油を熱し、溶きほぐした卵に 砂糖、塩少々を入れて炒り卵を作る。 7 ⑤のごはんを皿に盛り千切…
.0 82.0 しらす干 7,986 4,221,424 529 2.7 2.6…
.0 82.0 しらす干 9,587 4,266,712 445 2.8 2.4…
.0 114.0 しらす干 6,901 4,201,663 609 2.4 2.6…