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、マヨネーズ、鰹節、青のり・・・お好み 【作り方】 ①ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜ る。卵、揚げ玉、キャベツ、シーフードミックスを …

ご飯を 4 等分し、青のり、ゆかり、コ ーン、さけフレークをそれぞれ混ぜる。 ② ラップの上にのりを縦長に置く。 のりは上 3cm 位を残し、手前から…

黒パン ホキの青のり揚げ 小松菜のスープ キャベツのおかか和え 米飯 高野豆腐の中華風煮 バンサンスー 米飯 鶏ちゃん すまし汁 ツナひ…

ャベツ 愛知・岐阜 青のり粉 愛知 きゅうり 岐阜 おから（乾燥） カナダ・アメリカ他 グリーンアスパラガス 熊本 かんぴょう 栃木 ごぼう 青森 きくら…

中国 枝豆 岐阜 青のり粉 愛知 えのきだけ 長野 いちごジャム 岐阜 キャベツ 愛知・長野 枝豆むきみ（冷） 北海道 きゅうり 岐阜 お茶（粉末） 岐…

代わりに、粉チーズや青のり等を ふっても楽しめます。 ※本レシピは、学…

にんにく 中国 青のり粉 愛知 たまねぎ 北海道 大豆 岐阜 じゃがいも 北海道 大豆(ゆで) 岐阜 海藻ミックス 日本 米粉 岐阜 きゅうり 岐阜…

/２枚 ③ご飯に青のり、ゆかり、炒り卵、しゃけフレークを 青のり 小さじ１ それぞれ混ぜる。 ゆかり 小さじ１/２ ④のりは…

あずき 北海道 青のり粉 愛知 れんこん 愛知 太もやし 岐阜 しょうが 中国 大豆 岐阜 ごぼう 青森 米粉 岐阜 干しいたけ（ホール） 大分・熊…

豆（ゆで） 北海道 青のり粉 愛知 きくらげ（スライス） 中国 赤ピーマン 高知 キャベツ 長野 切り干し大根（せん） 岐阜 きゅうり 岐阜・長野・北海道…

キャベツ 長野 青のり粉 愛知 きゅうり 岐阜・長野 赤ピーマン 高知 くきわかめ（冷凍） 三陸 切り干し大根（せん） 岐阜 くるみ（粒々） アメリカ…

きくらげ 中国 青のり粉 愛知 キャベツ 長野・愛知 赤とうがらし 愛知 きゅうり 岐阜 切り干し大根（せん） 岐阜 くきわかめ（冷凍） 三陸 太もや…

（スライス） 中国 青のり粉 愛知 キャベツ 愛知 切り干し大根（せん） 岐阜 きゅうり 岐阜・愛知・宮崎 太もやし 岐阜・長野 グリンピース（冷） アメ…

し 鳥取・長崎他 青のり粉 愛知 さば ノルウェー他 花かつお 鹿児島・静岡 肉類 かぼちゃ（角切） メキシコ・ニュージーランド 品 名 産 地 しめじ…

ことができま す。青のりを混ぜて磯辺揚げや、に んじんを混ぜてもみじ揚げ等、アレ ンジしてみてもいいですね！