れないように弱火から中火で 30～40 分程煮込 みます。アクを取る必要もありません。 臭みが出るようなら煮込む前に酒を少量入れると良いとか。 …
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2021年6月14日
お腹すっきり和風ヘルシーカレー・根菜たっぷりスープ （PDF 114.5KB） pdf
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② フライパンを中火にかけて、油をなじませ、豚肉を入 れて約２分いためる。 ③ 肉の色が変わったら、れんこん、ごぼう、しめじを加 えて炒めあわせる。…
2021年6月14日
たっぷり夏野菜カレー （PDF 174.6KB） pdf
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サラダ油と④を入れ、中火にかけ、香りが出て きたら、玉ねぎ・じゃがいもを加え、少しきつね色 になるまで炒めたら、残りの野菜を加えてさらに炒 める。 ⑥…
2021年6月14日
カラフル野菜ごはんピザ レシピ （PDF 151.8KB） pdf
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ングシートごと入れ、中火 ちゅうび で３分 ぷん 焼 や く。 ⑦シートを取 と った後 あと 、蓋 ふた をしてチーズが溶 と …
2021年7月25日
女性視点の減災対策パンフレット2 （PDF 1.0MB） pdf
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再沸騰したら弱めの中火～弱火にし、15～20分煮る。 ⑤ 鍋をコンロから外し、10分予熱で蒸らしたら混ぜ合わ せる。 ●作り方 ① キャベツを一口大に…
