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2021年7月25日

足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

②両脚を同時に開いたり、閉じたりします。・脚を広げるときは、太ももの外側を意識しましょう。・脚を閉じるときは、太ももの内側を意識しましょう。・身…