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2021年7月25日

足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

しょう。・身体がぶれないように行いましょう。 6．脚のトレーニング（その2） 7．足首の運動 ①椅子の横に立ち、片手で椅子を支えます。 ②膝を曲げ、…