本文へ

絞り込み

絞り込まれた条件

2件ヒット
キーワード
[解除]側面
カテゴリ
[解除]フレイルを予防するためのポイント

カテゴリで絞り込み

検索トップ>健康・福祉>健康づくり>フレイルを予防するためのポイント

健康づくり

[絞込解除]

検索トップ > 健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイントカテゴリ[解除]

関連ワード

つま先 0.999904
イス 0.700482
休憩 0.571374
椅子 0.571374
セット 0.508193
身体 0.508193
トレーニング 0.499952
運動 0.488964
意識 0.445012
動作 0.398314
太もも 0.387326
後ろ 0.381832
背すじ 0.315904
筋トレ 0.299422
背中 0.299422
筋肉 0.252723
足腰 0.252723
肩幅 0.197783
片脚上げ運動 0.197783
左右 0.197783

表示件数
- 10件
- 20件
- 30件
- 50件
- 100件

並び替え

拡張子
- html
- pdf
- word
- excel
- ppt
- 全て

2 件中 1 - 2 件目を表示中

ここから本文です。

2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋）（PDF 356.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

トレ）横向きに寝て、片脚上げ運動 …

2021年7月25日

足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

伸ばし、両手で椅子の横を持ちます。 ②両膝を胸に近づけるに上げます。・つま先も上げ、下腹を意識しましょう。・上半身が後ろに倒れないよにしましょう。 …