はとても大切です。外出しにくい今の状況こそ、 家族や友人が互いに支え合い、意識して交流しましょう。 ちょっとした挨拶や会話も大切です。新型コロナウイルス感染…
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2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
・お尻を軽く突き出しながら、膝がつま先より前に出ないようにします。 ・背すじは真っすぐのまま、目線は前方を見ます。 ・自然な呼吸を意識して、息を止めない…
