です。 歯、舌、口周りの筋肉、喉など、口に関係するさまざまな機能が衰えることをいいます。 3つ目は「心理的・認知的フレイル」です。 高齢になり、定年退職や…
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2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ていますか？ ▶周りに物はないですか？ １． 膝伸ばし運動（太ももの筋トレ） ２． つま先立ち運動（ふくらはぎの筋トレ） …
2021年7月25日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント （PDF 894.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
切です。 ● お口周りの筋肉を保ちましょう。おしゃべりも大切です。 お口の不活動も問題です。一日三食、しっかり噛んで食べましょう。 噛める人は意識して少し…
