れば、フレイル予防を始めましょう。「フレイル」を予防するためのポイントフレイル予防のために気をつけたいポイントを紹介します。 わかりやすく動画でも紹介していま…
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2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ップ、ストレッチから始めクールダウンで終わる。 ③水分を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥トレーニン…
