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2021年7月25日

足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

果的に鍛えられ、日常生活での立ち上げり動作や、荷物を持ち上げる動作にも役立ちます。前を見るまっすぐ軽く突き出すつま先より …