本文へ

絞り込み

絞り込まれた条件

1件ヒット
キーワード
[解除]水分補給
カテゴリ
[解除]フレイルを予防するためのポイント

カテゴリで絞り込み

検索トップ>健康・福祉>健康づくり>フレイルを予防するためのポイント

健康づくり

[絞込解除]

検索トップ > 健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイントカテゴリ[解除]

関連ワード

つま先 0.999926
椅子 0.815626
休憩 0.815626
身体 0.725436
セット 0.725436
意識 0.635247
後ろ 0.545058
背すじ 0.450947
筋肉 0.360758
足腰 0.360758
運動 0.270568
太もも 0.270568
岐阜 0.270568
片脚 0.270568

表示件数
- 10件
- 20件
- 30件
- 50件
- 100件

並び替え

拡張子
- html
- pdf
- word
- excel
- ppt
- 全て

1 件中 1 - 1 件目を表示中

ここから本文です。

2021年7月25日

足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

動中は、適度な休憩と水分補給をしっかりとりましょう！目標：片脚10回ずつ×2～3セット程度 ※セット間の休憩は1～2分程度とりましょう。膝がつま先よ…