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2021年6月28日

自宅でできる足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 健康ステーション

ストレッチを行って、怪我をしないように行いましょう！・運動中は、適度な休憩と水分補給をしっかりとりましょう！目標：片脚10回ずつ×2～3セット程度 ※セ…