ションについて 運動不足だと感じている方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康…
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2025年4月9日
健康ステーションについて html
グに出かけましょう！エクササイズ 健康づくり教室に無料でご参加いただけます。 大きな鏡のある運動スペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバラ…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
理なく楽しめる有酸素運動として、全国のみならず世界各地で楽しまれています。 まずは健康ステーションにお寄りいただき、ぜひとも今話題の「ノルディックウォーキング…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
取り組むことができる運動のお知らせ ページ番号1004322 更新日 令和3年8月31日 印刷大きな文字で印刷…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
ヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 26 体幹バランス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24 はじ…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
ヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 24 体幹バランス 足腰しっかり体操ボディシェイプ 脳活運動教室 18 14 2120…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
30 足腰しっかり体操バレトン はじめての筋トレ 栄養セミナー 19 休 館 日 バレトン 体幹バランス 体幹バランス リンパストレッチ 2…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
ディシェイプ 脳活運動教室 22 モーニングヨガ 腰痛・肩こり改善教室 健康筋トレ教室 体幹バランス 1310 はじめてのノルディック 24 …
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
じ め よ う ！ 運 動 習 慣 新型コロナウイルス感染症対策のための新しい生活様式で、テレワークやステイホームの時間が増 えたために、運動不足に陥って…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒かけて…
